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トップ  >  脳を活性化させる面白トレーニング術!
▼見た目より重要かも!?脳を若返らせよう!

突然ですが質問です!
昨日のお昼、何を食べましたか?

…5秒以内に思い出せましたか?
では、一昨日のお昼は…?

え~~~っと・・・と考えてしまった方、 そろそろ脳トレを始めませんか?
  脳を若返らせるトレーニング術


▼脳は使わないと衰える!
運動する事が減ると筋肉が衰え、いざという時に力が入りにくくなります。
同じように、頭を使わなければ脳も衰えます。

しばらく使っていない機械は、サビて上手く動きにくくなりますよね。でも、オイルをさせば元通り動いてくれます。

若々しい脳を取り戻すために、すぐにできるトレーニングで脳にオイルをさしてみませんか?




1)自宅でテレビを見ている時は、出演者の会話内容に突っ込みを入れましょう。

これは、コミュニケーション力の向上にも大きく役立ちますヨ!
  脳を若返らせるには?
ただし、家族に見られると変人扱いされる危険性があるのでご注意を(笑)


2)通勤・散歩ルートは、毎日同じではなく出来るだけ変えてみましょう。

いつも同じ道だと、ボーっとしていても着いてしまうので、脳にはよくありません。新しい道は歩くだけで刺激になります。面白いお店を見付けて「お、今度ココに行ってみよう」と更なる刺激に発展する事も!



3)信号待ちの時は、前を通る車のナンバープレートの数字を足し算してみましょう。

足し算では簡単すぎる方は、かけ算にもLet’sチャレンジ!
 


4)電車に乗っている時や人と待ち合わせしている時は、他の人のファッションをチェック!

自分の着こなしの参考にしたり、時にはピーコさんになったつもりで辛口チェックもあり!?居眠りやスマホを触っているよりも、脳には良い刺激になります。


 

5)空の色や花の色、風の匂いや音などについて、自分なりの表現を考えてみましょう。

例えば「今日は〇〇のような空の色だ」など、ピッタリの表現にたどり着くまで頭の中を引っ掻き回して探したり、時には造語を生み出しても面白いです。   
  脳を活性化させるトレーニング

気に入った表現ができた日は書き留めて、ちょっぴり詩人気分を味わってみては。



うでしょう、これらを全部やっていたら、90歳、100歳になっても若々しい脳でいられそうな気がしませんか?
 
昔は周りに「脅威の記憶力!」と言わしめた筆者も、近頃は脳の衰えを切実に感じ・・・今日からひとつずつ取り組もうと思いますっ!(;´▽`A``

 



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