40代・50代・60代・70代の友達作り・趣味探し・交流サイト

志穂です。こんばんは！！
今年の夏休みは、仕事の忙しさを少しだけ脇に置いて、思いきりリフレッシュする時間にしました。
旅行、水中エアロビ、ジム、そして何より“自分を解放する時間”――この夏も忘れられない瞬間がたくさんありました。

海と空に包まれた旅

夏休みの始まりは、友人と一緒に訪れた瀬戸内海の島めぐり。
青い空の下でフェリーに乗ると、潮風と波の音が心地よくて、時間がゆっくり流れていきます。

特に印象に残ったのは、白い砂浜と透明な海。裸足で歩く砂の温かさ、波に足を浸けたときのひんやり感――まるで子どもに戻ったような気持ちでした。

水中エアロビで夏を満喫

旅から帰ったあとは、地元のプールで水中エアロビクス！
夏の太陽に照らされたプールで音楽に合わせて体を動かすのは、最高の気分転換。
水しぶきがキラキラと光る中で、思わず笑顔になってしまうんです。

一緒にレッスンを受ける仲間と「夏はやっぱりプールだね！」なんて話しながら、心も体もリフレッシュしました。

筋トレで自分をアップデート

もちろん夏休み中も筋トレは欠かしません！
普段より少し時間があったので、スクワットやヒップスラストをじっくり。
「昨日よりも1回多く」「少し重いウェイトで」――そんな小さな挑戦を積み重ねることが、私の夏の楽しみでもあります。

汗をかいたあとに飲むキンキンに冷えたプロテインは、まるで夏のご褒美ドリンク✨

夏の夜は、ゆったりと

昼間にたくさん動いた分、夜はおうちでのんびり過ごしました。
冷たいスイカを食べながらお気に入りの小説を読み進めたり、窓から入る夜風を感じながら日記をつけたり。
花火大会の音が遠くに聞こえる中、「今年の夏も悪くないな」って、心から思えました。

最後に

夏休みって、特別なイベントがなくても「心が動く瞬間」がたくさんあるんだなと改めて感じました。
海、プール、筋トレ、静かな夜――そのどれもが、私の夏を彩ってくれた大切な思い出です。

来年の夏は、もっと遠くへ旅してみようかな？
その時もまた、ブログに書きたいと思います