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松川玄海さんの日記

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[投稿日 ] [タイトル ] [アクセス数 ]

1月

2 (金)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

新年あけましておめでとうございます。新しい年の扉がそっと開きました。旧年中は、あたたかなお心遣いを賜り、誠にありがとうございました。新しい年が、皆さまにとりまし...

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12月

24 (水)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

皆さま、おはようございます。松川玄海です。今朝の安曇野は、冷たい雨に白い粒が混じる霙（みぞれ）の朝となりました。空は重く垂れ込み、山の稜線もかすみがち。冬の冷え...

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12月

20 (土)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

皆さま、おはようございます。松川玄海です。今朝の安曇野は、冬らしく冷え込んだ朝を迎えております。空は雲に覆われ、日差しは控えめ。吐く息が白く感じられるほどではあ...

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12月

13 (土)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

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皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、ぐっと空気が冷たくなり、曇りがちの冬の朝を迎えております。日中も雲に覆われて気温は上がりにくく、最高気...

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10月

20 (月)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、朝から雲が広がり、肌寒い空気が漂っております。気温は15〜18℃ほど。日中も大きくは上がらず、午後から...

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10月

10 (金)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

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皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、朝から空が重く曇りがち。湿気を帯びた空気が肌を包み込み、少し動くだけで体がじっとりと感じられそうな朝で...

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10月

2 (木)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

雨粒が静かに葉を打つ音に耳を澄ませながら、息を整える時間が巡ってくるようです。曇天の下では、視線を遠くに張りすぎず、足元や近くの植物の息づかいに意識を向けると、...

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9月

29 (月)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

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皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、朝から曇りがちの空模様。湿度の高い空気が体にまとわりつくようで、明るさもやや控えめです。予報によれば、...

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9月

22 (月)

安曇野だよりー玄海先生の健康散歩

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曇りの朝、残暑に備える心と体の整え方曇り空の朝は、暑さのピークを迎える前に体をゆっくりと目覚めさせる時間です。湿気を含んだ空気が体にまとわりつくような感じがあっ...

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9月

12 (金)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

今日の養生のすすめ朝の空気を取り込む時間を作る曇り空の下でも、早朝の風は比較的涼しく、心身を目覚めさせるには最適です。窓を開けて、ゆっくり深呼吸してみましょう。...

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9月

10 (水)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

曇天の朝、静かな内面を整える時間曇り空の朝は、外の景色に囚われるよりも、自分の心と体に向き合う静かな時間にふさわしいものです。窓越しに入る柔らかな光を感じながら...

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9月

8 (月)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

曇り空の下、もやの向こうに心を落ち着かせて曇り空に覆われた朝は、無理に視線を遠くに向けず、足元や近くの草木に目を向けてみましょう。もやに包まれた稲穂や田畑の景色...

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9月

6 (土)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

もやの朝、淡い光と静かな呼吸をもやのかかった晴れ間に包まれる朝は、視線を遠くに向けるよりも、目の前の景色をじっと味わいたいものです。もやの向こうで光る稲穂、草葉...

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9月

5 (金)

安曇野だより – 玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

雨と雷の朝に、静かに心を整える時間を朝の静けさの中に響く雨音は、どこか癒しをもたらします。今朝は外の風景に心をゆだねながら、静かな気持ちで一日を整えてみませんか...

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9月

3 (水)

安曇野便り-玄海先生の健康散歩

カテゴリー未分類

残暑を心地よく過ごすための朝のひととき朝の安曇野は、曇り空の下にしっとりとした空気が漂います。陽射しが柔らかい今だからこそ、「涼」を意識した過ごし方が体と心に桜...

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