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しきさん、さっそく動画をご覧くださってありがとうございます。

僕も、もういい歳なので関節が老化で硬くなり、スムースに動けなくなってきました（笑）

最初に手を合わせるのは仏さんに帰依し、天から氣（プラーナ）を採りこみ丹田に収めています。
ヨガの太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）に似ていますね！

人には「先天の氣」と「後天の氣」というのがあります。

「先天の氣」とは、お父さんお母さんからもらった生命力のようなもので、「後天の氣」とは食べ物や水などから得られる栄養のようなものです。
「先天の氣」は歳と伴に無くなって行きますが、「後天の氣」は飲み食いや導引法などで補うことができます。

早朝は太陽から陽の氣をいただき、夜は満月から陰の氣をいただくのは無形の氣で、食べ物からいただくのは有形の氣です。
ヨガや気功の導引法で得られるのは、この前者の無形の氣です。

この無形の氣を丹田を中心に奇形八脈に蓄えておいて、必用な時に使えるようにしておくと病を遠ざけて不老長生が可能だと言われています。

ヨガも気功も呼吸は深く長く、そして心を空にして無念無想の境地を得ることができれば効果は大きいですね！

Charlieさま

少林小羅漢拳の動画、拝見しました。
初心者向けヨガで、身体の鈍りを実感した者に
「是非挑戦してみてください」←不可能です

最初に手を合わせる所は、ヨガと一緒ですね。
天との交信ですか？
（こういう事書くと、変な人になる）
でも、夜の澄んだ空気の中で手を合わせ、天からの気をいただくと「安心」が得られます。
何も心配する事はない…と、思える時は至福です。

医食同源とヨガで、若返ったら挑戦してみますね。
多分