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貧しい私の美容健康法は
笑顔で筋トレすること。

笑うことは一番お金のかからない健康法である。

悲しかろうが腹が立っていようが
とにかく笑う!
表情筋のトレーニングだと割り切ってとにかく笑う!

不思議なもので心がけているうちに
感情と関係なく笑顔が作れるようになった。

さらに不思議なもので形から入ろうと作り笑いしていると
自分の顔を曇らせていた悩みが些細なことに思えてくる。

腹筋のトレーニングなんかはほんとに苦しいけど、苦しい顔をしたところで楽になるものではない。
だから、笑ってみる。意外とできるものである。

ヨガ、エアロビ、とりあえずなんでも笑顔でやる。表情筋も鍛えられて一石二鳥。
人目なんか気にしない。

声を大にして勧めたい美容健康法である。

…だけど、
男性がニコニコしながらハードな筋トレしてたらちょっと引く?

まあ、男性なら眉間の皺もサマになるから無理に笑う必要ないかもね。