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starfish さんの日記
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starfish さんの日記

 
2019
10月 4
(金)
16:14
笑顔で筋トレ
本文
貧しい私の美容健康法は
笑顔で筋トレすること。

笑うことは一番お金のかからない健康法である。

悲しかろうが腹が立っていようが
とにかく笑う!
表情筋のトレーニングだと割り切ってとにかく笑う!

不思議なもので心がけているうちに
感情と関係なく笑顔が作れるようになった。

さらに不思議なもので形から入ろうと作り笑いしていると
自分の顔を曇らせていた悩みが些細なことに思えてくる。

腹筋のトレーニングなんかはほんとに苦しいけど、苦しい顔をしたところで楽になるものではない。
だから、笑ってみる。意外とできるものである。

ヨガ、エアロビ、とりあえずなんでも笑顔でやる。表情筋も鍛えられて一石二鳥。
人目なんか気にしない。

声を大にして勧めたい美容健康法である。

…だけど、
男性がニコニコしながらハードな筋トレしてたらちょっと引く?

まあ、男性なら眉間の皺もサマになるから無理に笑う必要ないかもね。
閲覧(1073)
カテゴリー
投稿者 スレッド
starfish
投稿日時: 2019/10/4 23:55  更新日時: 2019/10/4 23:55
プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 2564
 RE: 笑顔で筋トレ
あ、そうですね。
ボディビルダーさんは日焼けした肌にホワイトニングした歯でニッコリしてポーズ決めてます。

亡くなるほどの食事制限てどんなだったのでしょう。

筋トレもまれに依存症になると危険だとトレーナーさんも言ってました。
starfish
投稿日時: 2019/10/4 23:54  更新日時: 2019/10/4 23:54
プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 2564
 RE: 笑顔で筋トレ
ぜひぜひ実行してみてくださいね! 

この場合の笑顔なんですが
微笑み程度じゃあ効果がないので
思い切り口角を上げてニターッと。

への字口のお年寄りにならないよう、頑張りましょう(^^)/
にりん
投稿日時: 2019/10/4 22:22  更新日時: 2019/10/4 22:22
プラチナ
登録日: 2015/7/29
居住地: 東京都
: 男性
投稿数: 2732
 RE: 笑顔で筋トレ
若い頃、通っていたジムに当時、タレントとしても人気があった甘いマスクと不釣り合いな筋肉のボディビルダーさんも通ってました
めっちゃ爽やかで 笑顔が印象的でしたね
笑顔もボディビルダーにとっては重要なアピールポイントなのかもですね

それから数年して 過剰な食事制限が原因で亡くなられたとニュース見てショックでした

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