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曇天の朝、静かな内面を整える時間曇り空の朝は、外の景色に囚われるよりも、自分の心と体に向き合う静かな時間にふさわしいものです。窓越しに入る柔らかな光を感じながら...

今日の養生のすすめ朝の空気を取り込む時間を作る曇り空の下でも、早朝の風は比較的涼しく、心身を目覚めさせるには最適です。窓を開けて、ゆっくり深呼吸してみましょう。...

皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、朝から曇りがちの空模様。湿度の高い空気が体にまとわりつくようで、明るさもやや控えめです。予報によれば、...

雨粒が静かに葉を打つ音に耳を澄ませながら、息を整える時間が巡ってくるようです。曇天の下では、視線を遠くに張りすぎず、足元や近くの植物の息づかいに意識を向けると、...

皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、朝から空が重く曇りがち。湿気を帯びた空気が肌を包み込み、少し動くだけで体がじっとりと感じられそうな朝で...

皆さま、おはようございます。松川玄海です。本日の安曇野は、朝から雲が広がり、肌寒い空気が漂っております。気温は15〜18℃ほど。日中も大きくは上がらず、午後から...

晴れの日の光を味方に、初夏のリズムを整える朝皆さま、おはようございます。松川玄海です。空は清々しく晴れ渡り、初夏の日差しが木々や田畑を明るく照らしています。本日...

陽射しの強い朝に、静かな「整え」の時間を皆さま、おはようございます。松川玄海です。夏の日差しが一層強まる今朝、青空の光は木々の緑を鮮やかに照らしています。ですが...