40代・50代・60代・70代の友達作り・趣味探し・交流サイト

そうならないように、最近は脳トレや読書を続けていますが、これで語彙力が身についてくれるといいなと。

ほかにも頭だけではなく、体力の方も昔とは低下していると思うので、天気がいい日は散歩にでかけて少しでも運動するのもいいかもしれませんね。どちらもバランスよくするのも難しいかもしれませんが、適度に頑張ろうと思います。 これから夏にかけて暑くなってくるので、バテないよう気を付けて行きましょう。 家に引きこもるばっかりはだめだと気付いたので、たまには外に買い物や散歩を組み込みつつ。

体力づくりのメリットとしたら、健康維持が第一なのですが、筋力をつけることで、骨折などを防ぐ為だったり回避するためでもあります。

1日30分だけでも続けるのとなにも運動しないのとじゃ多分違うと思うので、これを機に体力づくりの方もしようかなと考えています。

毎日だと疲れると思うのでたまに休息する日も作り、疲れた日はゲームをして娯楽時間を満喫しながら、のんびり家で過ごすのもいいですよね。

ただやり過ぎたら熱中して金策を地道にしていくか、手っ取り早RMTを使ってしまうので、そこもほどほどに楽しみつつ進めていこうと思います。