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先日、友人に誘われてテニスをしてきました。ラケットなんか持っていなので貸してもらってやったんですけど、とても楽しいですね。

動きはかなり衰えてきているので、傍から見ると滑稽な動きをしているんでしょうが、本人はいたって真剣です(笑)
ボールを追いかけまわしてもうヘトヘト。
それにしても、この時期の運動は暑いです。運動するとこうも汗をかくのかっていうくらいの滝汗をかきました。
でも、汗にまみれての運動は昔を思いだします。休憩してる時とかには、なんだか感傷に浸っちゃったりして。

ひとしきり汗をかいた後は、一度シャワーを浴びて着替えてから皆で温泉にいってきました。
温泉は癒しですね。温泉から上がった後は、みんなでいい温泉宿に行きたいね～なんて話しをしていましたが、結局みんな疲れていたのか、全員椅子に座って仮眠(笑)
ひとしきり寝た後は、温泉施設内のご飯処で食事をして、帰りました。

当日と翌日は全然動けていたので、まだまだ運動できるなと思っていましたが、３日後に動けないほどの筋肉痛が(笑)
やっぱり、遅れてきちゃうよね・・・

でも、この記事見たら高齢者は筋肉痛を感じにくくなるそうで。ということは、筋肉痛を感じているだけまだセーフってことですね。

どちらにせよ、もう少し運動はしていかないとなあと感じた次第です。
でも、夏が終わってからだな・・・・(笑)