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おはようございます！
今日はお天道様が照ってとても良い天気ですね。
こんな日は光合成をして元気あふれる一日になるはずなんですが、今日はなんだかだる重いです。
おそらく、この年にもなって油ものを摂取しすぎたせいでしょうか・・・ふとyoutubeでみたレシピを真似してバターやらいろいろ調味料の入ったガーリックライスを食べてからおいしいという感情とともに、なんだか胃に違和感が・・・。
どうやら胃に危険信号が点灯していたようです。やっぱり体に悪そうなものは体に悪いですね。（当たり前）
さてさて、そんな今日ですがお茶を飲んだらまあまあマシになってきました。
今日はファイナルファンタジー14のリセット日ですから、またゆっくりゲームを堪能しようと思います。認知症予防のために日々の些細な行動を気を付けるほかに、好きなゲームをプレイして脳を少しでも動かし、認知症予防に努めたいものです。
認知症予防には適度な運動、食生活に気を付ける、人とのコミュニケーション、趣味を楽しむなどがあるそうです。
適度な運動、食生活はあまり自分でもできている実感がないので、今日からでも率先して取り組んでいきたい所存でございます。 それではみなさんよいお年を。