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年が明けてもう１１日、はや！！！！
介護施設でバイトしてるので、お盆もお正月もなく、完全に曜日だけで動いてる。それでも、季節の移り変わりは周りの木々、太陽の暖かさ、施設の上階から見える富士山で感じられる。冬は空気中の水分が少なく遠くまではっきり見える。冠雪で真っ白な富士山はとてもきれいだ。
昨日は今年初めてのボイトレ、いつものようにストレッチと立った姿勢の確認から。肩幅よりすこし広めに両足を広げ、頭と三角形を作る。ストレッチで、かかとをあげての背伸びじゃなく、足はしっかり大地につけて、背骨の間隔を広げるイメージで姿勢をつくる。背は丸めてはダメで、まず肩甲骨がつくくらいに胸を広げる。肩が前に倒れないように。欧米人が胸をはった姿勢のように。いくつかの準備運動と、横隔膜のインナーマッスルをコントロールし、鍛える発声の練習。すこしづつイメージがつかめつつある。なかなか難しい。歌のレッスンは、昨日は「街の灯り」スイング風に（JAZZ風に）イントロから出だしをどんな気持ちで歌うのか、どのフレーズ、言葉に気持ちをこめるのか、きちっと決めてないと、平板なうたになってしまう。
さ、今年はどんな年になるのか、したいのか。。こうあってほしいのか。歌もそうだけど、いっぱい本も読んで、もっと勉強して、どっかで役に立てたら。。
新年早々、いいニュースが。一つはアルツハイマーの新薬、少し前にアメリカで緊急承認された日本のエーザイとアメリカのバイオジェンが開発した「アデュカヌマブ」は日本では効果が明確に判断できないと承認が見送られている。同じ会社エーザイとバイオジェンの「レカネマブ」がアメリカで迅速承認制度で承認されたそうです。この新薬はアルツハイマーの進行を数年遅らせる効果があるようで、画期的。一時期、アルツハイマーの薬は絶望的とみられてたのが、まだ小さいけど大きな一歩前進。
ぼくの生まれ故郷の兵庫県明石市で、「障害者を市の審議会委員に選任」というニュース。条例は既にできていてこの春に施行されるそうです。「国内初」だそうです。みんなが幸せになれる社会に一歩前進。
昨日の日テレの「カズレーザーと学ぼう」って番組で、第一回目の続きのような感じ。遺伝子がらみの内容がすごい。まさに日進月歩。人幹細胞系のエクソソームってのがすごい。なんでも細胞がガンになったり、病気になったりすると、細胞同士が情報を発信、受信して、免疫とか自己治癒力を発揮して治そうとするらしい。若返りも可能性としてあるみたいで、すごいですね。エクソソームはすでに美容関係では使われていますね。
と、明るい話題もあります。