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おはようございます。
最近、年齢と運動不足が祟って、ちょっとした階段の上り下りが辛いです。
特に怖いのが下りるときで、足がカクっとなることが多いのでいつ転げ落ちてしまうかヒヤヒラしております。

手すりにしがみついとけばなんとかなるので、改めて手すり様のありがたみを感じる今日この頃です。
あと、「ゴミ出し」なんかもこの年になると重い袋が持てなくてなかなかに大変です。

そういえば最近は高齢者ゴミ出し支援制度が導入されている自治体もあるそうで、家の前にゴミを置いとくと業者さんが回収してくれるとか。なんて便利なサービスなんでしょう。
そんなサービスを利用するのもいいですが、まだまだ動けるから台車とかに乗せて運ぶのもありなのかなぁ・・・。
あと、本や新聞も字が小さくて読むのに大変困っています。
視力の老化は中々に辛いものがありますね。小さい字を見るときなんかは、ルーペが欠かせません。
あとあと、脳の老化が気になって少しでも脳トレーニングができるゲームをひたすらプレイしてます。
楽しみながら脳トレーニングができるので、ゲームはとてもいいものだと思います。
それでは今日はこのへんで。