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こんにちは。

明けても暮れても珍コロ珍コロと
賑やかな毎日ですね。

今日は、鼻の奥に入り込んで、悪さ
をする悪党菌と花粉症でお困りの方
向け、

そして、予防効果の高い方法をお話し
します。

それは、すでにご存知の方もいるかも
知れませんが、「鼻うがい」について
です。

⓵ 鼻うがい用のネティーポットを
用意する。

なければ、アマゾンでも買えるので
手に入れてください。

出来れば陶器製がいいです。

価格は陶器製でも1.000円ほどで
購入できると思います。

② 自然塩

以上となります。

やり方

ミネラルウォータをネティーポットに
入れ、一つまみの塩を入れたら、かき
混ぜる。

洗面台で顔を左右どちらかに傾ける。

右からするなら、左の鼻を押さえた
状態で水を流し込んでいきます。

あとは、押さえていた左指を放して
ボトボトボトと左指から出していけば
O Kです。

反対側も同じ要領でやってみてくだ
さい。

ポイントは、鼻から入れ鼻からだす。

これがポイントです。

花粉症の方も、花粉が飛び散る時期
にやると良いでしょう。

それと、2月ころから春ウコンを
飲み始めるのもいいですよ。

変なクスリを飲むよりよっぽど
いいので、一度おためしを。