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長引くコロナ禍で、過度の自粛によるコロナフレイルに陥る方が増えている。

https://www.nhk.or.jp/politics/articles/feature/57292.html

フィットネスマニアの私は、高齢者ならずとも容易にこの状態に陥ることを実感する。
ジムの風呂で観察すると、しばらく運動していない方は
まず、後ろ姿に影響が表れている。張りがないどころかだらん、と全体的にたるんでくる。
他人様のことを言いたい放題で失礼だが、私自身も昨年の入院、しばしの安静生活で筋肉という筋肉が落ちてダラダラになった(>_<)

都会の狭いマンション暮しは、特に室内でできる運動が限られていて不利である。
運動不足解消にあれをしましょう、これをしましょうと提案されても、出来るかそんなこと、って感じだった。

外に出て刺激を受けることがなくなると脳も溶けてフニャフニャになったのでは？と思える。
ちょっとしたことが思い出せないし、使わない単語をどんどん忘れる。

今日は天気も良いし、人出の少ない月曜日だから
買物も遠出しよう、そうだ、アソコへ行こう！
と決意したのはいいが、その｢アソコ｣の名前が出て来なくて焦った(^_^;)
いや、行き方はちゃんと覚えてるけど。
しっかりしろ！私。