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懲り性の友達がドクターズサプリに嵌まり
あれこれと１日に50錠以上、月額５万ほどかけているという
そんなのは私には論外だが、私もこの数年、いくつかのサプリメントを飲んでいる。

老眼や目の不具合にはルティン（一時はブルーベリーだったが、ルティンのほうが効く）

飲ん兵衛なので肝臓のためにウコンかオルニチン、これはどちらか決めかねて交互に飲んでいる。

粘膜強化にビタミンＣ。粘膜から出血しやすい体質だから。

ここまでは必要不可欠と感じている。

骨粗鬆症ボーダーなので以前はカルシウム+ビタミンDも飲んでいたが、これはドクターストップで辞めた。

本音を言えばアレルギー対策にじゃばら（植物）
肌のためにコラーゲンなど
さらに摂りたいものをあげるときりがない。

しかし、昨年の病気の際にドクターにお叱りを受けた。

過ぎたるは及ばざるが如し。
市販のサプリメントといえども、肝臓に負担がかかる。
市販のサプリメントくらい、と高をくくっていたが
血液検査に現れた結果に驚いた。

奥さん、血は正直でっせ

とにかく、今飲んでいるものは必要不可欠だが
量的にこのくらいが限界なので、何か他のものを取り入れたければ、何かを外さなければならない。

高いドクターズサプリを売り付けない、サプリメント相談外来があればなあと思っている。

ちなみにワタクシ、某サプリメントのモニターモデルとして通販番組に出たことあり。
サプリメントもピンキリなので、自分にあったものを選べば確実にQOLは上がるはず。