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[2021-2] カテゴリー [未分類]

2021

2月 12

(金)

17:01

歳を重ねるごとに確実に低下！

カテゴリー未分類

本文

歳を重ねるごとに確実に低下！天候によって休憩せずに１時間コース、１時間３０分コース、２時間コース三つのパターンを決め、今日も２時間歩きましたが１１.０００歩、５年前は１時間８.５００歩でしたが、ショック筋力の低下を認めざるを得ない。つま先で立ち上下運動を２００回等々、鍛えていますが、残念！

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