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寝る前に限ってお腹が空く、砂糖たっぷりのスイーツや塩気のあるスナック菓子に手が伸びてしまいがち‥
夕ご飯をしっかり食べたはずなのに、寝る前にお腹が空いてしまう。
頑張って絞った体型も振出しに戻りそうだ。

この夜中の「空腹」を、どうにか減らすことは出来ないのでしょうか？
どうしても我慢出来ないのか？
【我慢すると不眠、満腹にすると安眠です。】

ほぼ毎日ジム通いなので、体が甘いモノ・塩っぽいモノを求めます。
一口食べると食欲が止まらなくなります。





「夜中に食べるのはデブのもとだし、体にも良くないから」と強い気持ちで我慢…
が、朝にはその空腹がなくなるのが不思議です。

食欲のスイッチが入ると中々止められなくて‥
冬（代謝低い）の減量は、運動より空腹との闘い。
2㎏痩せるのは大変だけど、元に戻るのはあっという間