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正月に用意したお餅も、そろそろ無くなります。
いたずら半分で調べたら、面白い結果がでました。
①切り餅　1個（角7c×4c×厚1.5c 50g）118kcol
②あんこ餅　こしあん＝180kcol　つぶあん＝160kcol
③きなこ餅　140kcol
④砂糖醤油　150kcol

少ないようですが、あまりの美味しさに二個三個と食べたら、どうなるでしょうか？
簡単に計算できますよネ

ところで、これから運動する側にたって、消費カロリーをみてみましょう。
運動強度によって、計算式が変化しますが、雪国に欠かせない玄海前の排雪をみてみましょう。
スコップでの雪かきの運動強度は「6.0メッツ」とされてます。
体重60kgの人が、30分間スコップで雪かきした場合の消費カロリーは、
6.0メッツ×0.5時間×60kg＝180kcal　と、なります。
1時間かかった場合の消費カロリーは、360kcalになります。
「切り餅」三個分になります

山登りをする方は知ってますが、「登山」の運動強度はトラック競技より弱いです。しかし、運動時間が長いので、一日6,000カロリーが必要です。
山小屋の宿泊料金は3食付き9,500円になりますが、5,500kcal以上の献立を用意します。弁当には、腹持ちの良い餅米を入れます。

過酷なスポーツ競技に「トライアスロン」があります。水泳、自転車ロードレース、マラソンの3種目・連続総合競技です。
女子選手「上田藍」の体重44kg、身長155cm。彼女の告白によると、練習時の食事量は7,000カロリーを超えるそうです。

長々と書きましたが、要するに食べたら「動け」と言うこと