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毎週ジムのスタジオでエアロビクスを少ししています。
1回、45分間くらいです。
1月間で振り付けが変わるのが普通のようですね。
初めのころは、難しく感じてましたが、続けていると、ある程度分かるようです。
振り付けを覚えたり、音楽に合わせたりで、頭の体操にもなるみたいです。
健康のためにも、続けたいものです。
たまには、1回転などしてる際、転ぶ人もいるので注意が必要ですね。
あなたも、しませんか、慣れてくると楽しいですよ。
エアロに慣れてる方、コリオの覚え方、キレの出し方など、アドバイス、お願いします。