40代・50代・60代・70代の友達作り・趣味探し・交流サイト

にりんさん。こんばんは

歩くっていいみたいですね。
一日一万歩でしたっけ？
どこか本か何かで見ました。

私はデスクワークで、ほぼ歩きません。困ったもんです。
奥様が一日どのくらい歩いて日数がどれくらいで効果がでてきたか教えてくださいね

私も続けられることやらなくちゃ。

はじめまして

最近、かみさんが万歩計買いまして歩くこと意識して
夜 一日の歩数をチェックしてます

まだ、成果はないようですが 続ければそれなりに成果は見えてくるでしょうか
そしたら 私も始めようかと(笑)

もっちゃん。こんばんは

食べないなんて、そんな無理な話ですな。

おなかがすいたらところてんはどうかいな。

というこで、米を食べる前にところてん食べだしました。
長続きしない気がしますが。

５キロ・・がんばります。

マナータさん。はじめまして。

水着が着れるなんて、なんて羨ましい。
私は２０年くらい水着になってない。

米農家で育っているのでお米大好きで、３食ご飯がないと暴れます。

なので、ご飯の前にところてんを食べてみます。
いつまで続くやら・・・だけど。

いらないお肉モミモミは私もやってます。セルライトがっつりで痛いんです

がんばりましょうね。

初めまして。食べなければ簡単に痩せますよ！
お腹が空かないのに時間が来たから取り敢えず食事みたいな これが1番悪いです。
3度の食事はきちんと摂って腹八分目！次の食事迄にお腹が鳴って堪らないみたいな
お腹は常にハングリー 10代を盛りとして加齢とともに基礎代謝は下がりますからね。
ジムはすればするほどハードルを上げないと効果が上がりません。最初は苦しくても慣れると当たり前になってしまいますよ。
適度な筋トレと有酸素運動で腹八分目お腹はいつもぐぅ〜！これが良いかなって思います。
それでもおれは未だに−3kg安定期を破れません

ごめんなさい！
二重投稿しちゃいました

ももやまさん、初めまして(^-^)

普通に暮らしているだけのつもりなのに気がついたら身体のアチコチに要らないお肉が…
それが中年太りなんでしょうね^^;
ツラいです(T-T)ｳｪｪーﾝ

私は9月に旅行で水着を着る機会があったので、まずは「水着を着る」という目標に向かってダイエットしました。
と、言っても元々食いしん坊なので厳しい食事制限とか続かないから、夜は炭水化物食べない、とか野菜から食べる、とか。
そしてテレビで見たスクワットを2日に1度朝夜やる、みたいなユルーく、でも頑張って続けてやってみたら、2ヶ月目には自分でちゃんと変化が感じられましたよ！毎日の変化はごくわずかですが、日々の積み重ねだと思います。
今も筋トレやってますよー

今朝ちょうど去年の10月頃の写真が彼から送られてきて「だいぶ痩せたな」と言ってもらえて、テンションアゲアゲ⤴︎⤴︎で目覚めた私です^^;
ホントに一年前はまん丸(笑)
毎日見てるとあまり変化わからないんですよね。

私みたいな面倒臭がりのナマケモノでもやれることがあるので、一緒に目標バディまで頑張りましょう♪

ちなみに私はメリハリあるエロバデイ目標です(*´>∀<`*)ｷｬﾊｯ 触り心地の良いぷにっとした部分も残しておきたいです。
要らないお肉モミモミやってます

りかさん。
はじめまして。

スレンダーな人をみると心の底から羨ましいと思います。

いろいろなダイエットを試したなぁって過去を振り返ってみたりして。

５キロ・・・まず５キロなんですぅ

がんばります。

ちさろうさん。こんにちは。

野生動物で思いだしましたが、私、薬が大嫌いで病院も嫌い。好きな人はそうそういないでしょうけど。

若いころ具合が悪いととにかく寝て治す。薬、病院信用しない。っことで、「寝せてくれ。ほっといてくれ」というタイプでした。
そのためついたあだ名が「野生動物」
野生動物は隠れて寝て治すらしくて。

食べ物の誘惑に負けず（自信はない）がんばります。マイナス５キロ