クロスケ さんの日記
2019
8月
24
(土)
02:35
前の日記
本文
気が付けば、８月も終わりそ～だね。
まっ、まだまだ残暑は厳しめらし～から、暑さだけなら夏って気分は味わえそうだけどね♪
しかし…
何だか体重が落ちにくくなってる(￣▽￣;)
まぁ、確かに飲み会は続いたし…
仕事もトラブって、帰り遅くて運動量も落ちてる…
ん？
こりゃ、単に運動量より、摂取カロリーが高いだけなんじゃないのか？(>_<)
やっぱ、あれやるしかないか…
あれってなに？
な～んて、思う人もいるでしょ？
説明しよう！
筋トレして、プロテインを摂取するのさ♪
つまり、筋肉つけて燃費の悪い身体にしてみよ～って作戦(*^ーﾟ)
ホントは、プロテインとかに頼らずに頑張りたかったんだけどね…
と言うのも、コストかかるんだもん(*T^T)
しかも、速筋がメインになっちゃうしね。
ランニング&ロードバイクを楽しみたい俺としたら、遅筋とかピンク筋をベースに鍛えるべきなんだけどなぁ…
ひとます、来るべき冬場のマラソンと、来年以降の春からのロードバイク。
ここに焦点合わせると、まずは体重を軽くしなきゃ話になんないもんな(・・;)
プロテインの導入は検討するとして…
まずは運動量を上げて、頑張ってみよっと♪
まっ、まだまだ残暑は厳しめらし～から、暑さだけなら夏って気分は味わえそうだけどね♪
しかし…
何だか体重が落ちにくくなってる(￣▽￣;)
まぁ、確かに飲み会は続いたし…
仕事もトラブって、帰り遅くて運動量も落ちてる…
ん？
こりゃ、単に運動量より、摂取カロリーが高いだけなんじゃないのか？(>_<)
やっぱ、あれやるしかないか…
あれってなに？
な～んて、思う人もいるでしょ？
説明しよう！
筋トレして、プロテインを摂取するのさ♪
つまり、筋肉つけて燃費の悪い身体にしてみよ～って作戦(*^ーﾟ)
ホントは、プロテインとかに頼らずに頑張りたかったんだけどね…
と言うのも、コストかかるんだもん(*T^T)
しかも、速筋がメインになっちゃうしね。
ランニング&ロードバイクを楽しみたい俺としたら、遅筋とかピンク筋をベースに鍛えるべきなんだけどなぁ…
ひとます、来るべき冬場のマラソンと、来年以降の春からのロードバイク。
ここに焦点合わせると、まずは体重を軽くしなきゃ話になんないもんな(・・;)
プロテインの導入は検討するとして…
まずは運動量を上げて、頑張ってみよっと♪
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RE: 壁
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