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投稿者
松任谷 彩 さんの日記
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松任谷 彩 さんの日記

 
2020
1月 5
(日)
13:54
餅のカロリー計算
本文
正月に用意したお餅も、そろそろ無くなります。
いたずら半分で調べたら、面白い結果がでました。
①切り餅 1個(角7c×4c×厚1.5c 50g)118kcol
②あんこ餅 こしあん=180kcol つぶあん=160kcol
③きなこ餅 140kcol
④砂糖醤油 150kcol

少ないようですが、あまりの美味しさに二個三個と食べたら、どうなるでしょうか?
簡単に計算できますよネ

ところで、これから運動する側にたって、消費カロリーをみてみましょう。
運動強度によって、計算式が変化しますが、雪国に欠かせない玄海前の排雪をみてみましょう。
スコップでの雪かきの運動強度は「6.0メッツ」とされてます。
体重60kgの人が、30分間スコップで雪かきした場合の消費カロリーは、
6.0メッツ×0.5時間×60kg=180kcal と、なります。
1時間かかった場合の消費カロリーは、360kcalになります。
「切り餅」三個分になります

山登りをする方は知ってますが、「登山」の運動強度はトラック競技より弱いです。しかし、運動時間が長いので、一日6,000カロリーが必要です。
山小屋の宿泊料金は3食付き9,500円になりますが、5,500kcal以上の献立を用意します。弁当には、腹持ちの良い餅米を入れます。

過酷なスポーツ競技に「トライアスロン」があります。水泳、自転車ロードレース、マラソンの3種目・連続総合競技です。
女子選手「上田藍」の体重44kg、身長155cm。彼女の告白によると、練習時の食事量は7,000カロリーを超えるそうです。

長々と書きましたが、要するに食べたら「動け」と言うこと





閲覧(1814)
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投稿者 スレッド
のぞみ
投稿日時: 2020/1/6 12:53  更新日時: 2020/1/6 12:53
登録日: 2015/8/3
居住地: 大阪府
: 女性
投稿数: 15114
 RE: 餅のカロリー計算
松任谷 彩さん

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

改めまして、こんにちは

お餅のカロリー計算ですか~
知らず知らずに何個も食べてると、大変ですよね~
まぁ~、どのお餅の食べ方にしても美味しいんですけど(笑)
特に、粒あんをまぶしたのなんかは好き~♡

ですが、沢山食べてたのは、過去の話・・・
今は、カロリー計算をして食べてる方なので、無茶食いはしなくなりましたが

お餅を食べるなら、ご飯は食べませんね~
でも・・・
時々、無性につきたてのや~わやわのお餅が食べたくなります
松任谷 彩
投稿日時: 2020/1/6 7:37  更新日時: 2020/1/6 7:37
プラチナ
登録日: 2017/2/1
居住地:
: 男性
投稿数: 1194
 RE: 餅のカロリー計算
ミカママさん お早うさん
体調を少しくずしているようですが、どうしたら良いでしょうね。
私は、健康気力万全とは 言い難いですが、なんとか
楽しみを探しながらの 毎日です。
餅なんて、いつでも食べられます。
我家はコンビニに出掛けて「さとうの餅」です。
まぁ〜頑張りましょう
ミカママ
投稿日時: 2020/1/5 19:30  更新日時: 2020/1/5 19:30
登録日: 2014/4/25
居住地:
: 女性
投稿数: 14967
 RE: 餅のカロリー計算
彩さん、こんばんは。

正月早々耳の痛いお話しです
「食べたら動け」
今年は体調を崩したこともあり、食べて寝ていました。
後半掃除で頑張りましたが、結果はお腹のたるみに表れています泣

帰省しなかったので、餅はお預け状態!
何と罪作りな写真でしょう

雪国に嫁げば良かったのかな。
3日で実家に帰されたかも

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