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デイドリーム さんの日記
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デイドリーム さんの日記

 
2020
1月 9
(木)
06:42
やっと、お正月も明けて~
本文
やっと、長かったクリスマス休暇、お正月休暇も終わり、日常の生活が戻ってきて、ほっとしてます。お店も開き、慌ただしく、買いだめする必要もなくなりました。
生徒も少しずつ戻ってきました。

夫の仕事も今日から、朝6時半に起きる生活が始まり、真っ暗な中、起きて仕事に行かなくてはいけない夫。
「まったく、冬休みが長すぎて、調子狂う。仕事に行く気がなくなるよ。」と、すっかりLazyになった夫。
冬休みの間は、朝は、8時過ぎまで寝てました。いつまでたっても暗いので、8時にようやく日の出、といっても、太陽が出ないことの方が殆どで、一日中、暗い日々です。

この時期、普段、仕事で、残業が続いた人など、日頃の疲れがたまっていて、お休みになった途端、一気に、病気になってしまう人も多いようです。
昨年からロンドンで働き始めた友人も、イーストボーンに帰ってくるなり、倒れこんだようです。
休みの間は、まったく起きられないくらい風邪の症状が酷かったそうです。

私は、2、3日前から、鼻づまり酷くなり、普段から、アレルギー性鼻炎とか、蓄膿症とかで、一年中、鼻で呼吸するのが大変なのですが、おとといの夜中は特に、酷い鼻づまりで、鼻汁が気管に垂れて、ひどく咳こんで、眠れなくなりました。

昨日は、何とか、少しでも改善したくて、寝る前、シャワーを浴びる間、塩の入ったお湯で、鼻洗浄をしました。

アマゾンで注文した洗浄器具です。鼻が通るようになるまで、何度も、塩湯で洗浄します。
そして、シャワーを浴びた後(うちは湯船がないのでシャワーだけです)は、パジャマ兼、トレーニングウェアに着替え、ヨガなどの体操をします。体を動かすと、結構がよくなり、鼻づまりも改善されます。
そして、布団に入ってからは、いつものように、本を読むのですが、これも短めにする方が良いでしょう。
昨日は、ホットウォーターボトルを、首筋に置き、首を温めて寝ました。

そのせいか、夜中、咳き込んで起きることはありませんでした。

それから、食べるものも気を付けないといけないなあと感じています。
寝る前に何か食べると、調子悪いので、寝る前の3時間は、何も食べないようにしたほうが良いでしょう。
私は、夜更かしすると、小腹が減るので、なるべく夜更かししないようにと、生活を改めないといけませんね。

今夜は、みそ汁(友人から送ってもらったタニタのインスタントみそ汁、塩が少なめで、美味しかったです。やはり、健康のことを考えると塩は控えめにしないとね。)サバの塩焼き大根おろし、風呂吹き大根、レンコンの炒め物のネギポン酢、
レンコンはあいにく、冷凍しか売ってませんでした。でも、美味しかったです。

瞼のアトピーも酷くなりかけてたのですが、毎日、ビタミンDの錠剤を取ってることと、マッシュルームを食べることで、アトピーは、今のところ消えてます。
鼻づまりも、消えてくれると良いのですが。

お正月明けには、カタラン人(スペインの北部地方)の双子の女の子の生徒さんのお母さんが、カタラン地方の手作りのケーキを持ってきてくれました。
とても、綺麗にラッピングされていました。

開けてみると、とっても、美味しそう!!
オレンジなどのフルーツが焼きこまれていました。
彼女の説明によると、中にはアルミホイルで包まれた、キングと、ビーン(豆)が入ってるらしいです。キングが入っていたら、Good Luckで、ビーンだとBad Luckだそうです。
夫のは、キングが入ってました。

何かいいことあるかな?
私のは、ビーンでした。白い豆でした。
手作りで、わざわざ作ってきてくれたことが、嬉しかったし、何よりも、とっても美味しかったです。

鼻洗浄を使って洗浄

Hot Water Bottle
氷枕のようなものです。
ただ、口はキャップになってます。

サバ、大根、レンコンなどは、アレルギーに
良い食品だそうです。

カタラン地方のケーキ

夫のには、キングが入ってました。

閲覧(234)
カテゴリー
投稿者 スレッド
デイドリーム
投稿日時: 2020/1/9 23:39  更新日時: 2020/1/9 23:39
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4790
 RE: やっと、お正月も明けて~
おじさん70さん

コメ有難うございます!

このケーキの中のキング、これは、陶器で出来ていました。
豆は、普通の豆で、ゆでてない固い豆です。
面白いカルチャーもあるものですね。

こちらで、今は無くなりましたが、よく行ったChineseのレストラン、ここでは、食事の後に、FortuneTellerのお菓子が出てきました。お菓子の中は、空洞で、その中に、おみくじのような紙が入ってました。
これも面白かったです。
美味しくて安いお店だったのに、閉店してしまって残念です。
今は、外食できるお店が、あまりなくなりました。
おじさん70
投稿日時: 2020/1/9 21:46  更新日時: 2020/1/9 21:46
プラチナ
登録日: 2019/9/6
居住地: 徳島県
:
投稿数: 362
 RE: やっと、お正月も明けて~
デイドリームさん こんばんは
イギリスにもXmas休みだけでなく正月休みみたいのもあるんですね
もっと休暇楽しむのかと思ったらそうでもないみたい

鼻詰り 辛そう
私には経験ありませんのが辛そうですね

食事の方は美味しそう
何時も日本食ですか
ケーキもいいですね

私も質問
キングって これも豆ですか
デイドリーム
投稿日時: 2020/1/9 20:15  更新日時: 2020/1/9 20:17
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4790
 RE: やっと、お正月も明けて~
スターさん

コメ有難うございます!

本当に鼻づまりで、呼吸しにくくて、眠れないのは、つらいですね。
私は、おまけに、年取るとともに、ドライマウスに悩まされるようになりました。それで、どうしても、口呼吸してしまうんですよ。そうすると、喉が痛くなる。寝る時、ずっとマスクをつけてましたが。
それよりも、2、3年前に、良いものを見つけたのです。

キシリメルトというトローチで、虫歯にならないトローチ、夜寝る前に、これを含むと、口呼吸なしで、眠れるのです。
酷く悩んでいたドライマウスも、これのおかげで、助かっています。アマゾンで買ってます。

>ハッカオイルです。<

私も似たようなのを使っていますよ。
こちらの薬局やスーパーで安く売ってます。
Olbas Oilというのですが、Olbas Inhalerは、スティック状になっていて、吸い込むと、鼻が、す~とします。
でも、一時的にすっきりするだけですね。

2年前に、日本に帰った時、耳鼻科に行き、検査をしてもらいました。内視鏡で、鼻の中を見てもらいましたら、骨の形が悪いので、削る手術をしたほうが良いといわれました。
そんな、恐ろしい。。。
とんでもない!!と思いました。

そして去年の春、沖縄に行ったとき、なんと、着いてすぐに鼻づまりも、瞼のアトピーも消えました。
民宿で一緒になった女性も東京から来たと言ってましたが、沖縄に来た途端、鼻がずるずるの花粉症が消えたといってました。
それで思ったのですが、やはり、太陽光線のおかげか、空気かと?
沖縄に行ったのは3日だけでしたが、その効果は、約4か月持ちましたね。4か月間、まったく鼻づまりもアトピーもありませんでした。

それから、キングは、こちらでは、そういう風習がないので、売ってません。多分、スペインのカタラン地方だけのものでしょう。
デイドリーム
投稿日時: 2020/1/9 20:01  更新日時: 2020/1/9 20:01
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4790
 RE: やっと、お正月も明けて~
ゆうさくさん

コメ有難うございます!
ゆうさくさんのお住まいのところは、太陽の光がいっぱいなのでしょうね?
本当に羨ましい限りです。

>① ストレスを溜めない
② 睡眠を十分取る
③ 栄養のある食事
④ 適度な運動
⑤ 太陽光線を浴びる<

まさにその通りですけど、なかなか、そのような理想的な生活は、出来ないものです。
第一に、こちらは、⑤の太陽光線を浴びれないので、ビタミンDを取るしか方法はないです。
ちなみに、こちらでは、この季節、SAD(seasonable Affecrtive Disorder) 暗い季節による鬱病になる人が非常に多いです。
昨日も夫が家に帰ってきて、同僚がクリスマスあたりに自殺未遂を犯して、もう学校には来れないだろうと話していました。
自殺とまでいかなくても、気分が滅入るのは日常茶飯事です。忙しいと、そんなこと考えてる暇もないですが。
ビタミンDは、鬱にも、そして私のような、骨粗しょう症にも効果があるし、私は、冬の間は、ずっと飲み続けるつもりです。
あと、外に出れないこの季節、いろんな料理を作ってみるのも楽しみのひとつです。
パブは、いつ行っても混みあっていて、座るところないです。皆、この季節、パブに行って食事するのが、いいのでしょうね?人とわいわいお喋りしたり。特に暖炉の近くは、大人気です。
デイドリーム
投稿日時: 2020/1/9 19:50  更新日時: 2020/1/9 19:50
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4790
 RE: やっと、お正月も明けて~
ユンタクさん

まいど! コメ有難うございます!

先日のブログのコメでは、彩子さんも、同じように、出勤したくない病だと書いておられました。
やっぱりね。。。みんな、そうなんですね。
特に夏とか春とか、明るい季節ならまだしも、冬は暗いし、寒いし、布団の中にもぐって、あったまっていたいものです。
夫は、冬眠したいくらいだと言ってました。
しかし、夫の仕事は、冬場が稼ぎ時、何と言っても、臨時職員ですから、先生が風邪をひいてお休みの時に、仕事の依頼が入ります。
夫自身、しょっちゅう、風邪を学校でもらってきますので、私としては、心配です。
風邪、うつりたくないですもの。

ユンタクさんも、風邪には気を付けてね。
こちらは、耳鼻科というのはありますが、GPを通して、予約なので、何か月先になるか、わからないです。
困ったもんです。
starfish
投稿日時: 2020/1/9 17:06  更新日時: 2020/1/9 17:06
プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 463
 RE: やっと、お正月も明けて~
こんにちは。
私のブログの返コメの続きなのですが

たかが鼻づまりといえど、眠れないのはつらいです。がば、と起き上がってあれこれ試して
やっと通っても横になるとまた詰まる。

口呼吸のせいで朝はいつも喉がひりひり。
ドクターいわく鼻のトラブルはまず原因を突き止めることが大切だそうです。
で、今は検査の結果待ちです。

食べ物はすごく気を付けていて
アレルギーに良いと言われるものは軒並み食べているし、ヨガもやってます。
わきの下にペットボトルを挟んでみたり
鼻洗浄をしたり、スプレー、鼻テープ
あらゆることを試みました。


私が若干いいかな、と思ったのは
ハッカオイルです。
北海道物産展で買った北見のが気に入ってます。

私もアトピーがあり、子どものように耳キレしてます(^^;

いずれにせよ
アレルゲンの特定が最善策のような…
ちなみに10数万払って100近くの品目について検査すると誰でも一つ二つはアレルギーがあるようです。たいていは軽くて本人も気づかないそうですが。

そこまでは今はする気はありませんが
今回の治療でよくならなかったら将来的には考えています。

デイドリームさんもできたら徹底検査をなさるとよいのですけれど
せめて改善のヒントはたくさん持っていたいですよね。

お大事になさってください。

とてもおいしそうなケーキですが
キングというのはそれ専用に売ってるのですか?
素朴な疑問です。
ゆうさく
投稿日時: 2020/1/9 15:11  更新日時: 2020/1/9 15:11
ブロンズ
登録日: 2017/3/23
居住地: 海外
: 男性
投稿数: 25
 RE: やっと、お正月も明けて~
お正月も誕生日も何事もなく、ァッという間に
過ぎ去りました

こちらのテレビでやっていたこと。
インフルエンザの予防注射を受けるより

① ストレスを溜めない
② 睡眠を十分取る
③ 栄養のある食事
④ 適度な運動
⑤ 太陽光線を浴びる

の5点が大切だと。

以上の5点は体力維持の基本事項と思うけど
どこか体の調子が悪いと、ストレスも溜まるし
睡眠不足にもなりますね。

また毎日曇天だとビタミンDの錠剤も必要に
なりますね。

それにしてもしっかり日本食を楽しんで
おられますね。

体調の一時も早い回復を!
ユンタク
投稿日時: 2020/1/9 9:18  更新日時: 2020/1/9 9:18
プラチナ
登録日: 2019/8/19
居住地: 千葉
: 男性
投稿数: 361
 RE: やっと、お正月も明けて~
まいど!デイさん♫

旦那様のお気持ち、全く同じです!笑
まだ自分も仕事についていけていませんから。^^;

体調が優れないのは辛いですよね。
自分も昔、アレルギー性鼻炎を患って、月に2回は耳鼻科に洗浄をしに通っていましたから、辛さが分かります。
何もしたくないし、考える事が億劫になりますよね。
でも色々と改善策を模索して取り組むのは素晴らしいです。

色んな楽しい出来事も体調が優れないと喜びも半減してしまいますから、早く楽になって日々を楽しめるように祈っていますね。

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