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スレッド |
| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 23:45 更新日時: 2019/10/24 23:45
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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 RE: 水風呂のすすめ こんばんは
私も昔は全然無理でした。
まさかこんなに好きになるなんて。
慣れですよ、慣れ。
確かに高血圧の方は要注意だと思います。
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| おじさん７０ |
投稿日時: 2019/10/24 22:46 更新日時: 2019/10/24 22:46
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プラチナ
登録日: 2019/9/6
居住地: 徳島県
: 男
投稿数: 2386
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RE: 水風呂のすすめ starfishさん こんばんは
スターさんはじめ皆さん凄いですね
水風呂 聞いただけで、寒くて鳥肌がたちます
絶対出来ないです
血圧も上がる様で怖い
サウナに入っても、後は湯で仕上げます
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 21:49 更新日時: 2019/10/24 21:49
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ ふろーるさん、はじめまして。
さっきもジムで運動の仕上げに水風呂入ってきました。今夜は水温21度。
２，３秒のあいだぶるっと身震いしますが
すぐに体が慣れます。
猛暑の夏は家で夜中によく水風呂に入りますが、こちらの暑さでは蛇口からぬるま湯しか出なくて辛いものがあります。
冷水の心身共にシャキッとする感じがたまりませんよね。
一生続けたい健康法です。
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| ふろーる |
投稿日時: 2019/10/24 19:33 更新日時: 2019/10/24 19:33
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プラチナ
登録日: 2017/6/15
居住地: 日高見川流域
: 女性
投稿数: 2580
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RE: 水風呂のすすめ starfishさん、初めまして。
仲間がいて嬉しい限りです。
初めて水風呂を経験したのが21の頃でした。
結構、特殊環境にいたので当然の如くでしたが
帰郷してから暫くして
同じく4年前からですが、風呂ではなく
風呂上りに水を被るようになりました。
東京と違い、東北の水はとてつもなく冷たい。
足から初めて膝下、腰下、肩、最期頭から
をやって以来、殆ど風邪とは縁がありません。
やらずに終えると、最早スッキリしません。
但し、温泉に行って水を被る場合には
周囲に誰もいない事を確認しないとですよね。
若い頃、銭湯で水を被って顰蹙を浴びたのでｗ
水風呂や水掛けは免疫力が上がると
免疫学の教授が著書に書いてましたよ。
更に、サーチュイン遺伝子を刺激するので
長寿と若返りの効果もあるんだそうですよ。
あ、やっぱり私も朝の水風呂を再開するかな？
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 15:37 更新日時: 2019/10/24 15:37
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ 私は毎日ジムで運動後に４０分ほどのお風呂タイム。
お風呂だけのために会員になって毎日数時間も入ってる方がいます。
サウナで倒れる方もいて、たまに救急車が…
＞よく見かけるのが汗流さす サウナから直に水風呂に入る人いますね 女性はどうでしょう？
でかでかと注意書きが貼ってあるのでめったにいません。
私もたまに日帰り温泉へ行くと寝湯ははずせませんが
上から見下ろされてる感がどうも落ち着かない…( ;∀;)
だけどタオル掛けてる人もいないし
どうしたものか。
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| にりん |
投稿日時: 2019/10/24 12:24 更新日時: 2019/10/24 12:25
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プラチナ
登録日: 2015/7/29
居住地: 東京都
: 男性
投稿数: 2771
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RE: 水風呂のすすめ 近所の日帰り温泉によく行きます。寝湯がお気に入りで サウナのあとに水風呂浸かりますが、 我慢、我慢ゆっくりとですね～  よく見かけるのが汗流さす サウナから直に水風呂に入る人いますね 女性はどうでしょう？ 自宅では 最後に水シャワー 冬は 流石に足だけ申し訳程度ですが 効果ありますかね |
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 10:52 更新日時: 2019/10/24 10:52
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ 初めまして。コメントありがとうございます。
真冬でも冷水シャワーはすごいΣ（・□・；）
よく言われます。
それは健康に良いとはいえ
もともとある程度健康だからこそできるんだ、って。
私も昔はこんな冷たいの無理って思ったのですが、なにごとも決めつけずに徐々に慣らしていくことが大切ですね。
お互い、この冬も冷水パワーで風邪知らずで乗り切りましょう(*^-^*)
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| 蒼月 |
投稿日時: 2019/10/24 10:20 更新日時: 2019/10/24 10:20
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ビギナー
登録日: 2019/10/22
居住地: 千葉県
: 男性
投稿数: 1
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RE: 水風呂のすすめ お初です
私は、雨が降らない限り、毎日6～8㎞ロードバイクで走っています。
で、毎朝冷水シャワーで汗を流します。
雨天の場合は、ルームランナーに1時間乗り、やはり水シャワー。
真冬も冷水シャワーです。
体が赤くなり、体温で湯気があがります。
でも、病気ひとつせず、ボケ知らずです。
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 9:51 更新日時: 2019/10/24 9:51
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ おはよう、ユンタクさん♪
若者はこわごわ足先をつけて無理～と撤退してしまいますが
後期高齢者の方など鼻歌交じりでどっぷりつかってます。
私はまだ若輩者で２０秒程度ですが
体質が変わったのを実感してます。
初めはこわかったけど
ちょっとМっぽい自分を再発見。
＞○冷法になるのですね？笑
成果報告、お待ちしてます(^^)/
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| ユンタク |
投稿日時: 2019/10/24 9:22 更新日時: 2019/10/24 9:22
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プラチナ
登録日: 2019/8/19
居住地: 千葉
: 男性
投稿数: 390
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RE: 水風呂のすすめ まいど！スターさん♪
水風呂ですか！
スパとかにありますよね。でも怖くて入った事はないのですが…何か良さそうですね。♪
今度チャレンジしてみようかな。
巷で聞くのは温まって開いた毛穴？が一気に閉まるからいつまでも中から温かいとか。
○冷法になるのですね？笑
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 9:06 更新日時: 2019/10/24 18:02
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ おはようございます。
内田あかり…「浮世絵の町」しか知りません。
ってか「他人の関係」の人と頭の中で一緒になってる。
ベガ＆アルタイルさんのブログにコメしそこねましたが
名前縛り洋楽、私なら
「ジェシー」（カーリー・サイモン）
「セーラ」（フリートウッドマック）
どちらもすごく好きな曲です。
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 9:00 更新日時: 2019/10/24 9:00
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ ＞私も若い頃は入れませんでした・・・( ；∀；)
でも今ではなぜか水風呂大好き(о´∀`о)♡
寒中水泳する人ってたいてお年寄りじゃありませんか？
どうしてでしょうね？
あとから体ポカポカは体自身が熱を発して温めようとするからでそれが免疫アップにつながるそうです！
余談ですけど
太りたくないけど甘いものやめられない方は
アイスとか冷たいものを。
カロリーは同じでも、冷えた体を温めようとすることにエネルギーを使うからだそうです。
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| starfish |
投稿日時: 2019/10/24 8:56 更新日時: 2019/10/24 8:56
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プラチナ
登録日: 2019/9/10
居住地: 東京
: 女性
投稿数: 4004
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RE: 水風呂のすすめ ＞言われる通り、金令法はまさしくその通りです('◇')ゞ
効果あるといいですね。
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| ベガ＆アルタイル |
投稿日時: 2019/10/24 8:07 更新日時: 2019/10/24 8:08
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ゴールド
登録日: 2019/10/17
居住地: 千葉県
: 男性
投稿数: 144
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RE: 水風呂のすすめ おはようございます。
水風呂と聞いて
内田あかりのヒット曲「好色一代女」の
歌詞 冒頭が思い浮かびました。
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| ゆう坊 |
投稿日時: 2019/10/24 4:27 更新日時: 2019/10/24 4:27
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ゴールド
登録日: 2019/10/14
居住地: 北海道
: 男性
投稿数: 118
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RE: 水風呂のすすめ おはようです～♪
サウナでは、通常ですが～ⅰ
自宅では勿論、温泉でも必ず実行
言われる通り、金令法はまさしくその通りです('◇')ゞ
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