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☆おはようございます☆

まだまだ暑い日が続いていますが
もう少しの辛抱です。

やがてすがすがしい秋がやってきて
ハイキングなどに出かける人も
多いのではないでしょうか。

あまりの気持ちよさに、ついつい
歩きすぎて、明くる日から「筋肉痛」で
辛い、、、

そんな時に一瞬で筋肉痛を和らげる方法を
本日、お伝えします。

筋肉痛というのは、痛いところの
筋肉とヒフがピタッとくっついた
状態といえます。

なので、筋肉とヒフをはがすことで
楽になるのです。

具体的には、筋肉痛の部分のヒフを
指でつまんで持ち上げる

これだけです。

一度やってみると解りますが
ウソみたいに楽になるから不思議です。

もちろん、肩こりにもつかえるので
ぜひインプットしておいてくださいね!

因みにこの方法は、
有名スポーツ選手のケアをしている
寺川先生が取り入れている方法です。

ぜひ一度お試しを。