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デイドリーム さんの日記
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デイドリーム さんの日記

カテゴリー [海外生活] 
 
2018
11月 19
(月)
05:56
久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
本文
先日から、急に寒くなってきました。
秋も深まって来たという感じです。

ボランティアで犬の散歩に行きましたが、犬は枯葉に埋もれているという感じです。(笑)

日本のような色とりどりの紅葉はないですが、木々の葉の色が色づき、とても美しいです。
例年なら、11月というと、もっと寒くて、暗くて雨が多いのですが、今年は、晴れた日が結構、多くて有り難いです。

金曜日は、夫の兄夫婦と、姪っ子のジャマイマが、オーストラリアから来るというので、もう一人の
夫の兄の娘ジェニー(夫の姪っ子)のロンドン郊外の邸宅で、家族が集まるというイベントがありました。

彼女は、Cityの金融街でセクレタリーをしているので、こういうパーティを催すのには慣れているのか、とても素晴らしいHospitality(おもてなし)をしてくれて、楽しい時間を過ごせました。
総勢20名以上という人数にも、関わらず、いろんなご馳走を用意してくれていて、皆が楽しめるように工夫してくれていました。

そして、その日はホテルに泊まりました。
夫は、安く泊まれるトラベルロッジに予約しようとしましたが、私は、こういう時くらい、お風呂のついたホテルに泊まりたいと言って、「私が(お金を)出すから、バスタブの付いたホテルにしよう」と言いました。うちの家は、シャワーしかないので、夏はいいけど、寒くなってくると、日本人の私は、お風呂につかりたい、と思ってしまうのです。

こちらの人は、お風呂があってもシャワーで済ませる人が多いようです。
水道代も高くつくからというのと、面倒くさいというのが理由みたいです。
カルチャーのちがいでしょうか?
こちらの人は、お風呂なんか、どうでもいいみたいです。

結局、そのホテルは、お風呂はあったけど、プラグから、お湯が漏れていくので、ずっと、お湯を出しっぱなしにしないといけませんでした。でも、久々にお湯に浸かって、足を温めることが出来ました。

翌日は、サウスケンジントンのミュージアムに行きました。
サイエンスミュージアムに行きましたが、殆どのお客は、男の子を連れた家族づればかりでした。
そして、お腹がすいてきたので、ビクトリアアルバートミュージアムの、カフェに行きましたが、店内は混み合っていて座る席がないので、外のテーブルに座りました。

カナディアンメイプル(もみじ)が色づいていて綺麗な葉っぱが、いっぱい落ちていました。
ところが、鳩が、しょっちゅう、やってきて、餌をねだろうとしています。

変な若い女がいて、鳩を追いかけまわし、鳩の尻尾の羽をちぎって遊んでいました、
なんと残酷なことするのだと、夫は怒っていました。
その女の家族は、それを見て、笑っていました。
変わった人々もいるものだと、思いました。

外のカフェに座っていると、さすがに冷えてきました。
この日は気温は、日中でも、10度くらい。それに風が吹いてきて、サンドイッチとコーヒーを飲むと
すぐに立ち去りたくなりました。

V and A (ビクトリアアルバートミュージアム)のエントランスの天井

サウスケンジントンの通りを歩いてると、大勢の人々がアイススケートをしていました。

私も子供の頃、よく叔父に、アイススケートに連れて行ってもらったことを思い出しました。
今は、足底筋膜炎が酷くて、アイススケートどころか、歩くのも、痛くて困っています。
朝、起きた時の一歩が、特に激痛が走ります。

この後、ピカデリーサーカスに行き、ジャパンセンターで買い物をしようとしたのが、間違いでした。
ジャパンセンターは、移転していて、新しく移転した場所が、なかなか見つからなかったのです。
スマホを持って行ってたので、グーグルナビで探せば大丈夫だろうと、簡単に考えていたのが悪かったのです。ナビの言われるままに、ぐるぐる同じところを回っていました。

そのうち、夫の怒りが爆発してきました。足が痛い上、夫には怒られるし、さんざんでした。

帰りは、ケチな夫が、わずかの駐車料の為に、駅の駐車場に停めなかったため、長い坂道の距離を歩く羽目になり、私の足底筋膜炎は、ますます悪化して、今は、びっこをひいて歩いています。

いつになったら治るのか目途もつきません。でも、ストレッチが良いので、ヨガには、欠かさず行くようにしています。

枯葉に埋もれる犬

美しい秋の日

V and A ミュージアム

食べた後のテーブルに鳩が、集まってきて、
Chaos!

アイススケートをする人々

V and A ミュージアムのエントランスの
天井

閲覧(552)
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投稿者 スレッド
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/21 2:34  更新日時: 2018/11/21 2:34
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
彩子さん

こんばんは。コメありがとうございます。

ふろーるさんのブログ読みました。
彩子さん、とうとう、行ったんだ~~!!映画に!
と嬉しくなりました。

肩こり、夫が肩がこったというのを聞いたことありません。
でも、ピアノの生徒で、子供ですが、トルコ人の男の子、そしてインド人の男の子、首を回したりしてるので、どうやら、肩がこるようですね。

でも、イギリス人は、大人でも、あまり肩がこらないみたい。腰痛は聞きますが。そして、足底筋膜炎も、割と多いみたいです。足が痛くて、電動スクーターに乗ってる人は、多いです。殆ど、お年寄りが多いですが。

ゴンキチは、ほぼ、毎日来ますよ。でも、雨の日は、なかなか出てこない。次の日は、お腹をすかせて、早めに姿を現しますが。

私も低体温です。彩子さんと同じく、35度くらいしかありません。生姜が良いと聞くので毎朝、生姜入りの紅茶を飲んでいるのですが。

犬の散歩は、1週間に1回くらいのペースに減りました。
でも、近くのフィットネスには、週3回くらい、ヨガやストレッチに行ってます。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/21 2:26  更新日時: 2018/11/21 2:34
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
フェリさん

こんばんは。コメ有難うございます。

今日は、冷たい雨が降りしきる一日でした。
昨夜は、雹が降ってきたリしました。
東からの風が冷たいです。

博多のイルミネーションきれいですね~
ロマンティックです!
そちらも、寒くなってきたのでしょうか?

こちらは、外食すると高いし、大人数だと、ホームパーティの方がくつろげるので、人を招いたり、招かれたりすることが多いです。滅多に、こういうパーティに出る機会がないので、楽しかったです。
さすがに、10年以上も暮らしていると、英語力もUPして、会話もスムーズに行きました。

また、こちらのカルチャーにも馴染んできたというのでしょうか?
こちらでは、とにかく積極的にならないと、だめですね。

英語力に自信がなかったころは、なかなか人との会話に苦労しました。
でも、仕事(ピアノを教える)などを通じて、だんだん英語で話すことにも自信がついてきたというのもあります。

たかが、語学、でも言葉の壁は、厚いですから。

今日は、びっこひかないで歩くことが出来ました。
ハピ友さんに良いアドバイスを頂いたお陰かもしれません。
彩子
投稿日時: 2018/11/20 21:00  更新日時: 2018/11/20 21:01
プラチナ
登録日: 2014/1/3
居住地: 埼玉県
: 女性
投稿数: 4959
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイさん
こんばんは
イギリスの秋の街並み美しいですね。
足の痛み、お辛そうで気の毒です、、
毎日湯船に浸かれたら痛みも少しは楽になるかな。
生活スタイルの違いなのでしょうか。
肩凝りは日本人しか無いと聞いたことがあるのですが、ご主人はいかがですか?
寒くなると血行も悪くなるのでお大事にしてくださいね。
私は低体温でこの前測ったら35.2度ですよ!
( ´Д`) どこか悪いんじゃないかと、、

わんこ可愛い!
ボランティアのお散歩続けてらっしゃるのですね。

ゴンキチくんはどうしてるかな。。


デイさん!
私もボヘミアンラプソディー観てきました!
(ふろーるさんへのとこでコメント書きました)
felicita
投稿日時: 2018/11/20 18:33  更新日時: 2018/11/20 18:33
プラチナ
登録日: 2014/6/21
居住地: 九州
: 女性
投稿数: 1617
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイさん
こんばんは!
そちらは“おはよう”でしょうか?

落ち葉の中のワンちゃんが可愛いですね。
表情があるみたい
どのお写真も秋が感じられます。
ミュージアムの天井もステキ。

親戚付き合いもパーテイーなんて、やはりイギリスですね。

ところで、足底筋膜炎なんて、痛そうな病名です。ググったらマラソン選手などがなるそう

特に朝起きた時にかかとから、キーンと痛みがあるとか?
インソールも売っていました。
痛みが和らいで楽に歩けるようになるといいですね。どうぞお大事になさってくださいね。

これから暗く寒い冬が始まるのですね。
私の最寄駅はまだですが、博多は今年もイルミネーションが始まりました。

デイドリーム
投稿日時: 2018/11/20 3:22  更新日時: 2018/11/20 3:22
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
のぶおさん

こんばんは、コメントありがとうございます。

今日は、とても寒い冬日になりました。
雪が降るのではないかと思うくらい寒かったです。
今現在、気温、3度です。

冷えてきたので、暖かくして、過ごしたいと思います。
家の中は暖かいですが、やはり、足は冷えますね。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/20 3:17  更新日時: 2018/11/20 3:17
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
おらこちゃん

こんばんは。コメント有難う!
おらこちゃんも、足底筋膜炎になったのですね?

私は、夏の間、足底筋膜炎が良くなっていたのですが、家のカーペットを換えたために、重い家具などを移動するために、足を酷使したため、また再発してしまいました。
しかも、今回は、すごく痛い~~

ストレッチ、足浴、マッサージ、根気よく、治していきます。
春に日本に帰るころまでに治したいと思っています。
そして、足に合う靴、インソールを探すのが、重要ですね。

久々に行ったロンドン、電車は、日本のラッシュアワー並みに混んでいました。
それに、相変わらず、、電車が遅れたり、キャンセルになったりと、Chaos!!でした。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/20 3:10  更新日時: 2018/11/20 3:11
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
グリィーンさん

コメント有難うございます。
今日は、朝から、すごく冷え込んでいます。
昨日から、東から(ロシアから)来る風が冷たくて、震えあがっています。

我々の年。。だなんて!グリィーンさんは、私より、ずっと、お若いから、まだまだ、私のような、おばあさんと比べられませんよ。

今日は、朝から、洗面器で、足浴して、温めました。
そして、ブーツの中が、もこもこのスリッパも買ってきました。気持ちいいです。
でも、こちらのスリッパ、履いているうちに、底が、ぺたんこになってくるのが難点。

ストレッチも頑張ってみます!

寒くなって来たので、グリィーンさんも、風邪などにお気を付けくださいね。
のぶお
投稿日時: 2018/11/20 1:33  更新日時: 2018/11/20 1:33
プラチナ
登録日: 2015/10/27
居住地: 奈良県
: 男性
投稿数: 3112
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
こんばんは

ワンちゃん可愛いですねえ。
最初ゴン太かなと思ってしまいました。

足の痛みどうですか?
長く歩くのは大変ですね。
冷やすといけないのかな?
そちらは寒そうなのでお大事にしてくださいね。
orako
投稿日時: 2018/11/20 0:11  更新日時: 2018/11/20 0:11
プラチナ
登録日: 2017/1/17
居住地: 岡山県
: 女性
投稿数: 2180
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイさん   こんばんは
遅くなりました。

中々治りませんね。足底筋膜炎。
私も何年か前に患いました。朝起きて、最初の10歩ほど、「あいてててててて」と言いながら歩きますね。 そのうち落ち着きますが。
パンプスなど履けませんでした。

そうそう、皆さんのご指南の通り、要は固まらせないことです。
痛くても頑張っていろいろしていたら、いつの間にか治っていて、今は朝起きてもすぐに歩けます。治癒の決め手がなんだったのか、忘れちゃったけど、炎症をひどくさせないことが大事ですよね。インソールで安静を保つのも重要。 
ホルモンの関係か、色んな症状が次々出てきますね。手がこわばったり、肩が上がらなかったり、、、でもおらこは今、どこもなんともなく、体に自信が付いてきました。

そんな日、きっと来ますから、頑張ってくださいね。

大好きなEuropeの秋、ロンドンのお話、とっても良いです。また楽しみにしてますね。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/19 19:55  更新日時: 2018/11/19 19:56
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
ミカママさん

こんにちは。コメント有難うございます。

そうなんです。いいこともあれば、嫌な事もありますね。
ミカママさんのパーティも、お料理は美味しかったけど、お店のスタッフのHospitality(おもてなし)がイマイチで、残念でしたね。

でも、楽しいハピ仲間とおしゃべり、再会できただけでも、良かったですね!

ミカママも外反母趾で、足が痛いことと思います。
私も昔、外反母趾でしたが、それは、治って、今は足底筋膜炎で、歩くのも困難になってきて、何とか直さないと!!と思っています!

足の痛みにまけないで、お互いに頑張りましょう。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/19 19:50  更新日時: 2018/11/19 19:50
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
ほっしーさん

コメント有難うございます。
私も最初の頃は、英語も、なかなか聞き取れなくて、話しに入っていけませんでしたが、最近は、ようやく皆の言うジョークなんかもわかって、一緒に笑えるようになってきましたよ。
ここまで来るのに大変でした。

言葉の壁って大きいですよね。そして、カルチャーが、ちがうということも大きいです。
ですから、こちらにいるイギリス人と日本人のカップルは、私の知ってるだけでも、多分、半分くらいは、離婚してるのではないかと思います。

お風呂に入る習慣がないこの国の人に、お風呂が日本人にとって、どれだけ大切なものかを言っても、あまり、わかってもらえません。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/19 19:45  更新日時: 2018/11/19 19:45
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
チョコバナナさん

コメント有難うございます。
楽しいことや、大変な事、いろいろありました。
うちの鬼さん、相変わらず、切れやすいので困ります。

>足底筋膜炎、足の裏にかなり負担がかかってしまったんですね。安静にすることが大事だと思いますが、動かさないと固まってしまいそうですね。<

そうなんです。全く動かさないと、筋肉が弱くなって、益々、足が弱くなるので、フィットネスクラスで、自転車こぎのエキササイズをし始めました。自転車だと足に負担が、かからないからね。
来年、日本に帰って、お風呂、温泉に入るのを楽しみにしています。
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/19 19:32  更新日時: 2018/11/19 19:32
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
ふろーるさん

とても、役に立つ情報を教えてくださって有難う!!

やはり、ヨガは、いいんですね。
ダウンドッグのポーズ、しんどいですが、足が気持ちよくなります。足の裏から、アキレス腱にかけて、筋肉を伸ばすからですね。

私はカーペットの上に寝転がって、時々、>片足ずつ
爪先を持って膝を伸ばし、爪先を反らせる< を、やっています。これから、頻繁にやってみますね。

日本の整形外科では、テニスボールを、足で転がしなさいと言われたので、これも、やっています。

>足指でグーパーを30回
次に、出来れば室内では爪先だけで歩く。<

これも実践してみたいと思います。
家の中では、つま先で歩く。この方が痛くなくていいですね。

今朝は、朝起きた時から寒かったので、早速、洗面器にお湯をいれて、足を温めました。バケツは、置く場所がないので、買っていません。足を温めた後は、痛みも軽減されて、歩きやすくなりました。

>松田昌さんも足底筋膜炎でご自身で靴用に
スポンジでインソールを作っておられました。<

そうなんですか~?!!
ご自分で作られるとは、とても器用なのですね。
メディカルの事にも詳しくないと、私などは、どうやって作ったら良いのかわからないので、とりあえず、GP(医者)の所に行き、Foot Specialistを紹介してもらう方向で考えています。

そして、自分の足に合う、インソールや、靴を探してみることにします。
ミカママ
投稿日時: 2018/11/19 19:24  更新日時: 2018/11/19 19:24
登録日: 2014/4/25
居住地: 東京都
: 女性
投稿数: 12204
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイさん、こんばんは。

折角の楽しいホームパーティーだったのに、エンドが辛い事になりましたね。
鬼さんのご家族は、アットホームな感じで、それだけでも良しとしましょうね。

私も酷い外反母趾なので、痛みを抱えながら歩くのは相当しんどいです。
足の裏のたこも、一週間に一度削っています。
お大事にしてくださいね。

ヨーキー相変わらず可愛らしくて、以前飼っていたわんこを想い出します。
美しい秋のイングランド堪能しました。
ありがとう。
ほっしー
投稿日時: 2018/11/19 19:18  更新日時: 2018/11/19 19:18
プラチナ
登録日: 2014/1/25
居住地: 京都府
: 男性
投稿数: 3125
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイドリームさん
紅葉の季節ですね
親戚付き合いは大事なことですよ。準備・手配してくれる方が居て助かりますよね

足の調子が悪いのにあちこち回って大丈夫ですか?
身体をお風呂で温めれば疲れも取れるのに、そちらではそんな習慣がないの、寒い冬温泉でゆっくり療養できれば足も良くなるのにね。
お大事に!
デイドリーム
投稿日時: 2018/11/19 19:12  更新日時: 2018/11/19 19:12
プラチナ
登録日: 2014/12/30
居住地: 海外
: 女性
投稿数: 4531
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
ゆなさん

お早うございます。
コメント有難う!

パーティでの、ご馳走は、手の込んだものは、それほどなかったものの、20人以上の人々の為に、準備するのは、大変だったと思います。
でも、イギリスのセレブ?や、ちょっとしたUpperClassのお宅では、人々を招待してパーティを催すのは、当たり前のことのようで、彼女たちも、慣れたもので、準備するのに、半日もかからなかったようです。

うちみたいな狭い所では、トンデモナイ話ですが。

昨日のベリーダンスのクラスは、諦めました。
年輩の人が多くて、そんなに足を使うダンスではないのですが、さすがに、このように悪化した足では、痛みが増すのでは、と怖くて、行きませんでした。

早く治ってほしいものです。
チョコバナナ
投稿日時: 2018/11/19 16:44  更新日時: 2018/11/19 16:44
プラチナ
登録日: 2017/2/3
居住地: 福岡県
: 女性
投稿数: 198
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイさんこんにちわ。

楽しいことや大変なこと、色々ありましたね。
(*゚▽゚*)

足底筋膜炎、足の裏にかなり負担がかかってしまったんですね。安静にすることが大事だと思いますが、動かさないと固まってしまいそうですね。

日本だとやっぱこの季節温泉なんでしょうが、イギリスはどうなんでしょうね〜〜

なるべく温めて、ゆっくりお過ごしくださいね。
^_^

お大事になさってください。
ふろーる
投稿日時: 2018/11/19 15:17  更新日時: 2018/11/19 15:17
プラチナ
登録日: 2017/6/15
居住地: 日高見川流域
: 女性
投稿数: 1510
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイドリームさん、( *・ω・)ノこんにちは。

足底筋膜炎、痛いですよね、特にかかと。
私は重度の貧血時に、ある朝突然始まりましたが
即、痛みと筋肉の状態を観察して手当てしたので
半年ほどで治まりました。
ヨガが筋膜炎に効果があるのは、足の裏から
アキレス腱にかけて筋肉を伸ばすからです。

おうちで椅子に腰掛けている時に、片足ずつ
爪先を持って膝を伸ばし、爪先を反らせるとか
椅子の上に膝を折って足裏を載せ、土踏まずを
親指で押したり、疲れたら人差し指の関節で押す
この習慣は身に着けてらっしゃいますか?
足の指の間の水かき部分を広げるのもいいです。
手で足指を持って真横に開くんです。

上記のマッサージの後は足指でグーパーを30回
次に、出来れば室内では爪先だけで歩く。
お風呂に滅多に入れないとのことですから
血流が悪ければ、尚更治癒が遅くなるので
バケツにお湯を入れ、足湯するのもお勧めです。
その後に土踏まずやふくらはぎのマッサージ
グーパーなどをなさるといいですよ。

松田昌さんも足底筋膜炎でご自身で靴用に
スポンジでインソールを作っておられました。
これから寒くなると真っ先に足指先端の
毛細血管から血流が悪くなります。
治癒には血液が運ぶ、新鮮な酸素も必要です。
充分に暖めて、血行をよくする事も大切なので
足元が冷えるオープンカフェは避けた方が・・・。

合わない靴で足指に力が入らない事も一因です。
歩く際に、5指で地面を踏ん張れる靴を
お探しになってみてくださいね!
ゆな
投稿日時: 2018/11/19 14:31  更新日時: 2018/11/19 14:31
プラチナ
登録日: 2018/4/1
居住地: 愛知県
: 女性
投稿数: 1390
 RE: 久々のロンドン、足底筋膜炎が悪化しました。
デイドリームさん こんにちは(^.^)

可愛いワンちゃんの写真
落ち葉も美しいですね♪
見ていると笑みがこぼれてきます
待ち受け画面にしたいです!

パーティーも楽しく過ごされたようで
どんなご馳走だったか想像しながら拝読しました

足底筋膜炎が悪化したということで
心配です
デイドリームさんがやっていらっしゃる
ベリーダンスも
しばらくお休みでしょうか。

これからますます寒くなりますから
おみ足、お大事になさってくださいね。

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