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はる君 さんの日記
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はる君 さんの日記

 
2018
1月 5
(金)
21:20
ダイエット始めました
本文
来月のMTBのイベントに向けてダイエットとちょっとしたトレーニング始めた。
大好きなお米を制限、油ものもね。

目標は3kg減!

子供の頃から肥満児で中学入学の時は70kg、30代初めは85kg。35歳の頃に友達数人とダイエット成功を賭けて3か月で15kg落として暫く70kgをキープしてたんだけど、45歳の時にもう一度ダイエットして66kg。

ところがちょっと気を抜いたら69kg近くになってた

とりあえず66kgを目指します!!

閲覧(332)
カテゴリー
投稿者 スレッド
はる君
投稿日時: 2018/1/6 7:51  更新日時: 2018/1/6 7:51
シルバー
登録日: 2017/3/7
居住地: 大阪府
: 男性
投稿数: 71
 RE: ダイエット始めました
ほっしーさん、ありがとうございます。昨日は1時間ワークアウトして汗だくになりました。毎日頑張ります!
ほっしー
投稿日時: 2018/1/5 21:59  更新日時: 2018/1/5 21:59
プラチナ
登録日: 2014/1/25
居住地: 京都府
: 男性
投稿数: 3135
 RE: ダイエット始めました
はるくん 
ダイエット 頑張れ!
もうすでに試しただろうけど(^^)b

テレビの情報
毎日体重測定し100g単位まで折れ線グラフにして目に見つくところに貼り付ける張り合いがあって励みになり楽に痩せられるそうですよ。

もうひとつ!
皿を小さくしてどんな物でも良いけど。その上にのるだけしか食べない。最初はきついけど胃袋が小さくなれば苦にならないそうですよ。

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